Achtsamkeit und Atemtechniken, Selbstorganisation und Zeitmanagement: Es gibt viele Ansätze, mit denen man das eigene Stresslevel senken kann.
Stress ist nicht gleich Stress
Aber Stress ist nicht gleich Stress. Und was dem einen hilft, passt für den anderen nicht oder macht es schlimmer.
Ich unterstütze Sie dabei, wirksame Strategien im Umgang mit Stress zu finden, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen und die Sie auch tatsächlich umsetzen können.
Wo der Stress herkommt
Auch die Arbeit mit Glaubenssätzen oder inneren Antreibern kann dabei eine Rolle spielen.
Häufig entsteht Stress nämlich nicht allein durch ein Übermaß an Aufgaben, sondern aus Ursachen, die stark wirksam sind, weil wir sie uns nicht bewusst machen.
Entwicklungsmöglichkeiten
In Stressphasen lassen sich manchmal Themen nicht mehr ignorieren, denen man ansonsten lieber ausweicht.
Genau dann kann ein Coaching eine persönliche Entwicklung unterstützen, die so ganz ohne Stress vielleicht gar nicht möglich wäre.